KetoklarOpskrifter, viden og historier · ketoklar.dkhttps://ketoklar.dk/opskrifter/aeg-i-cocotte-skinke |
![]() Morgen Æg i cocotte med skinke og fløde2 portioner · 35 min · 343 kcal pr. portion · 1.5 g kulhydrat · 27 g fedt · 23.4 g protein IngredienserKød og fisk
Mejeri og æg
Frugt og grønt
Kolonial
Andet
Fremgangsmåde
💡 Tip Brug skåle af samme størrelse og materiale. En tyk keramikskål varmer langsommere op end en tynd, og blandede forme kan derfor give forskelligt tilberedte æg. Næringsværdierne er beregnede skøn pr. portion ud fra råvarer og referenceprodukter. Lignende opskrifterSe flere opskrifter →Relevante artiklerSe flere artikler → LivsstilHvad spiser man på keto? Sådan bygger du et enkelt måltidByg enkle keto-måltider med protein, grøntsager og fedt. Få konkrete idéer til morgenmad, frokost og aftensmad uden dyre specialprodukter. VidenskabHvorfor fedt ikke er din fjende, det er din nye bedste venI mange år har vi fået at vide, at fedt gør os fede. Sandheden er mere nuanceret. LivsstilKeto i en travl hverdag: Indkøb, madpakker og nem aftensmadGør keto nemmere med en enkel indkøbsliste, tre madpakker og hurtig aftensmad. Jeg viser, hvordan de samme råvarer kan bruges til flere måltider. |






