KetoklarOpskrifter, viden og historier · ketoklar.dkhttps://ketoklar.dk/opskrifter/aeggemuffins-spinat-feta |
![]() Morgen Æggemuffins med spinat og feta2 portioner · 25 min · 320 kcal pr. portion · 4 g kulhydrat · 24 g fedt · 20 g protein IngredienserMejeri og æg
Frugt og grønt
Kolonial
Fremgangsmåde
💡 Tip Brug frisk spinat, ikke frossen. Frossen spinat afgiver meget vand, når det tør op, hvilket gør æggemassen tynd og våd i stedet for fast. Har du kun frossen, så pres den grundigt fri for væske i et viskestykke først. Lignende opskrifterSe flere opskrifter →Relevante artiklerSe flere artikler → LivsstilHvad spiser man på keto? Sådan bygger du et enkelt måltidByg enkle keto-måltider med protein, grøntsager og fedt. Få konkrete idéer til morgenmad, frokost og aftensmad uden dyre specialprodukter. LivsstilKeto i en travl hverdag: Indkøb, madpakker og nem aftensmadGør keto nemmere med en enkel indkøbsliste, tre madpakker og hurtig aftensmad. Jeg viser, hvordan de samme råvarer kan bruges til flere måltider. VidenskabHvorfor fedt ikke er din fjende, det er din nye bedste venI mange år har vi fået at vide, at fedt gør os fede. Sandheden er mere nuanceret. |






