KetoklarOpskrifter, viden og historier · ketoklar.dkhttps://ketoklar.dk/opskrifter/andebryst-roedkaal-timiansky |
![]() Aften Andebryst med smørstegt rødkål og timiansky2 portioner · 50 min · 540 kcal pr. portion · 6.2 g kulhydrat · 39.8 g fedt · 37.2 g protein IngredienserMejeri og æg
Frugt og grønt
Kolonial
Andet
Fremgangsmåde
💡 Tip Næringsindholdet varierer særligt meget her, fordi en del af andefedtet hældes fra. Gem eventuelt det afkølede fedt separat til en anden ret; det indgår ikke som ekstra tilbehør her. Næringsværdierne er beregnede skøn pr. portion ud fra råvarer og referenceprodukter. Beregningen omfatter alt fedt i de rå andebryster; det spiste energi- og fedtindhold bliver lavere, når fedt hældes fra. Lignende opskrifterSe flere opskrifter →Relevante artiklerSe flere artikler → LivsstilHvad spiser man på keto? Sådan bygger du et enkelt måltidByg enkle keto-måltider med protein, grøntsager og fedt. Få konkrete idéer til morgenmad, frokost og aftensmad uden dyre specialprodukter. VidenskabHvorfor fedt ikke er din fjende, det er din nye bedste venI mange år har vi fået at vide, at fedt gør os fede. Sandheden er mere nuanceret. LivsstilKeto i en travl hverdag: Indkøb, madpakker og nem aftensmadGør keto nemmere med en enkel indkøbsliste, tre madpakker og hurtig aftensmad. Jeg viser, hvordan de samme råvarer kan bruges til flere måltider. |






