KetoklarOpskrifter, viden og historier · ketoklar.dkhttps://ketoklar.dk/opskrifter/citronkylling-oliven-broccoli |
![]() Aften Citronkylling med oliven og ovnbagt broccoli2 portioner · 60 min · 472 kcal pr. portion · 4.7 g kulhydrat · 30.1 g fedt · 41.9 g protein IngredienserKød og fisk
Frugt og grønt
Kolonial
Andet
Fremgangsmåde
💡 Tip Hæld skyen ved siden af kyllingen frem for hen over skindet, når du anretter. Så bevarer skindet mere af sin sprødhed. Næringsværdierne er beregnede skøn pr. portion ud fra råvarer og referenceprodukter. Beregningen antager 375 g spiseligt kød og skind fra de 500 g overlår med ben. Lignende opskrifterSe flere opskrifter →Relevante artiklerSe flere artikler → LivsstilHvad spiser man på keto? Sådan bygger du et enkelt måltidByg enkle keto-måltider med protein, grøntsager og fedt. Få konkrete idéer til morgenmad, frokost og aftensmad uden dyre specialprodukter. VidenskabHvorfor fedt ikke er din fjende, det er din nye bedste venI mange år har vi fået at vide, at fedt gør os fede. Sandheden er mere nuanceret. LivsstilKeto i en travl hverdag: Indkøb, madpakker og nem aftensmadGør keto nemmere med en enkel indkøbsliste, tre madpakker og hurtig aftensmad. Jeg viser, hvordan de samme råvarer kan bruges til flere måltider. |






