KetoklarOpskrifter, viden og historier · ketoklar.dkhttps://ketoklar.dk/opskrifter/spidskaalslasagne-oksekoed-ricotta |
![]() Aften Spidskålslasagne med oksekød og ricotta4 portioner · 85 min · 460 kcal pr. portion · 6.2 g kulhydrat · 29.8 g fedt · 40.3 g protein IngredienserKød og fisk
Mejeri og æg
Frugt og grønt
Kolonial
Andet
Fremgangsmåde
💡 Tip Brug de store yderblade til de nederste lag og de mindre stykker i midten. Små overlap fungerer fint, men mange dobbelte lag kål kan gøre retten svær at skære. Næringsværdierne er beregnede skøn pr. portion ud fra råvarer og referenceprodukter. Lignende opskrifterSe flere opskrifter →Relevante artiklerSe flere artikler → LivsstilHvad spiser man på keto? Sådan bygger du et enkelt måltidByg enkle keto-måltider med protein, grøntsager og fedt. Få konkrete idéer til morgenmad, frokost og aftensmad uden dyre specialprodukter. VidenskabHvorfor fedt ikke er din fjende, det er din nye bedste venI mange år har vi fået at vide, at fedt gør os fede. Sandheden er mere nuanceret. LivsstilKeto i en travl hverdag: Indkøb, madpakker og nem aftensmadGør keto nemmere med en enkel indkøbsliste, tre madpakker og hurtig aftensmad. Jeg viser, hvordan de samme råvarer kan bruges til flere måltider. |






