Keto-opskrifter til frokost

Find mættende keto-frokoster med få kulhydrater, tydeligt næringsindhold og enkel fremgangsmåde.

Frokost

Halloumisalat med aubergine og tahindressing

495 kcal · 6.3 g kulhydrat · 35 min

Frokost

Skinke- og ostetærte uden bund

410 kcal · 3 g kulhydrat · 45 min

Frokost

Halloween-peberfrugter med oksekød og cheddar

438 kcal · 10.6 g kulhydrat · 45 min

Frokost

Kyllingesalat med selleri, valnødder og estragon

456 kcal · 4 g kulhydrat · 20 min

Frokost

Blomkålssuppe med porre og sprød bacon

356 kcal · 6.7 g kulhydrat · 35 min

Frokost

Spidskålswraps med røget laks og flødeost

272 kcal · 6 g kulhydrat · 20 min

Frokost

Frittata med spinat og feta

380 kcal · 3 g kulhydrat · 15 min

Frokost

Blomkålsris-bowl med kylling og peanutsauce

450 kcal · 8 g kulhydrat · 20 min

Frokost

Rejesalat med avocado og lime

420 kcal · 5 g kulhydrat · 10 min

Frokost

Cæsarsalat med kylling

480 kcal · 3 g kulhydrat · 20 min

Frokost

Tunmousse i avocado

420 kcal · 4 g kulhydrat · 10 min

Frokost

Broccolisuppe med fløde

350 kcal · 7 g kulhydrat · 25 min

Frokost

Rugbrødsfri sandwich med roastbeef

380 kcal · 6 g kulhydrat · 10 min